Vegānu kopiena un resursi: esiet savienoti un iedvesmoti
Ilgtermiņa panākumu atslēga nav tikai zināšanas — tā ir kopiena, atbalsts un nepārtraukta mācīšanās . Izpētīsim, kā jūs varat uzturēt saikni, rast iedvesmu un turpināt...
Paaugstiniet savu vegānisko uzturu ar superproduktiem un adaptogēniem
Šeit nav runa par burvju tabletēm vai īsceļiem — superprodukti vislabāk darbojas kopā ar stabilu uzturu un aktīvu dzīvesveidu . Taču, regulāri lietojot, tie var...
Vegāniskās maltītes plānošana meistarklasē: vienkārši padomi sabalansētām augu izcelsmes maltītēm
Ja esat jauns vegāns, viena no pirmajām lietām, kas jums jāapgūst, ir tas , kā plānot maltītes, kas ir vienkāršas, sātīgas un uzturvērtības ziņā pilnvērtīgas...
Svarīgi mikroelementi: vegānu ceļvedis par B12 vitamīnu, dzelzi un citiem produktiem
Lai gan makroelementi veido jūsu uztura pamatu, mikroelementi ir mazi, bet spēcīgi spēlētāji , kas atbalsta jūsu enerģiju, imūnsistēmu, smadzeņu darbību un vispārējo labsajūtu ....
Makrouzturvielu pamatvajadzības vegāniem: ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu skaidrojums
Sabalansēts vegāns uzturs nav tikai augu izcelsmes pārtikas lietošana uzturā – tā ir izpratne par to, kā iegūt šīs makroelementvielas no labākajiem avotiem, lai jūs...
Vegānisma mītu atmaskošana: patiesība par olbaltumvielām, izmaksām un enerģiju
Šis ir viens no lielākajiem maldīgajiem priekšstatiem par vegānismu. Uzskats, ka muskuļu augšanai nepieciešamas dzīvnieku olbaltumvielas, ir novecojis un zinātniski nepareizs . Kā patiesībā darbojas...